Drainage lymphatique manuel
Jambes lourdes, chevilles gonflées ou sensation de rétention : le drainage lymphatique manuel accompagne en douceur la circulation lymphatique grâce à des gestes précis, légers et rythmés, réalisés avec les mains.
Séance découverte de 70 minutes · 80 €
5,0 sur 5 Plus de 35 avis vérifiés Parking gratuit, 5 min de Chambéry
Formée à la méthode Vodder, je pratique un drainage lymphatique manuel aux gestes doux, légers et rythmés. Ma formation Drainage Powerlegs complète cette approche. J’adapte chaque séance à votre ressenti et à ce que votre situation permet.
Le système lymphatique forme un vaste réseau qui participe notamment au drainage des liquides présents dans les tissus. La lymphe circule dans des vaisseaux qui ne disposent pas d'une pompe comparable au cœur pour le sang. La circulation est notamment favorisée par les mouvements du corps, la respiration et les variations de pression dans les tissus. Lorsque l'on bouge peu, que l'on reste longtemps assis ou debout, ou encore lors des périodes de forte chaleur, on peut ressentir davantage de lourdeur, de tension ou d'inconfort, notamment au niveau des jambes.
Le drainage lymphatique manuel utilise des gestes doux, lents et précis, réalisés directement avec les mains. La pression reste légère. Les vaisseaux lymphatiques étant situés très près de la surface de la peau, il n'est pas nécessaire d'appuyer fortement. Le rythme est régulier et les mouvements suivent les trajets du système lymphatique. C'est ce qui rend cette technique très différente d'un massage classique. Ici, on ne cherche pas à pétrir ou à travailler les muscles en profondeur, mais à accompagner délicatement les tissus et la circulation lymphatique. Une séance est ainsi une expérience à la fois douce, précise et profondément relaxante où chaque geste est adapté à votre corps.
Les séances ont lieu à l’Espace Loreka, au 14 bis rue de la Leysse à Bassens, à environ 5 minutes du centre de Chambéry. Le stationnement est gratuit devant le cabinet. Voir l’adresse et préparer votre venue.
Il s'agit d'un soin de bien-être. Il ne traite aucune pathologie et ne remplace pas un suivi médical. En cas de gonflement soudain, douloureux ou d'un seul côté, consultez un médecin avant de prendre rendez-vous.
Trois besoins reviennent souvent au cabinet. Choisissez celui qui vous ressemble aujourd’hui.
Chevilles gonflées le soir, marque des chaussettes, rétention d'eau qui s'installe l'été.
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Fatigue, stress ou tensions : choisissez un massage pour relâcher le corps et vous accorder un vrai moment de détente.
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Récupération après une course, une sortie longue ou une saison de ski. Repartir vite, sans accumuler.
En savoir plusC'est le déroulé de la séance découverte. Les séances suivantes reprennent la même structure, avec moins de temps d'échange et plus de travail.
Ce qui vous amène, depuis quand, ce que vous avez déjà essayé. Vos antécédents et vos éventuels traitements, parce qu'ils changent ce que je peux faire. Si quelque chose me semble relever d'un avis médical, je vous le dis à ce moment-là.
Des pressions lentes et légères, dans le sens de la circulation lymphatique, en partant des ganglions pour ouvrir la voie avant de travailler les zones engorgées. C'est la partie la plus longue, et celle où la plupart des gens s'endorment.
Les zones tendues repérées pendant le drainage. Épaules, nuque, bas du dos, mollets selon les cas. Là, la pression est plus franche : je vous demande de me dire où se situe votre limite de douleur, je m'y tiens et je vous invite à respirer.
Vous restez allongée quelques minutes, vous vous relevez sans vous précipiter, vous buvez un verre d'eau. Je vous dis ce que j'ai senti et ce que j'en pense pour la suite, y compris quand je pense qu'une seule séance suffira.
C'est la question qu'on me pose le plus, et la réponse honnête est : ça dépend de ce qui vous amène. Voici les repères que je donne au cabinet, sans promesse et sans forfait imposé.
| Situation | Rythme | Ensuite |
|---|---|---|
| Sensation ponctuelle de jambes lourdes après un long trajet, une journée debout ou une période de chaleur | Une séance ponctuelle, selon votre ressenti | Au besoin |
| Sensation de jambes lourdes qui s'installe ou besoin de retrouver davantage de confort | Quelques séances rapprochées, à définir ensemble | Espacées selon vos besoins et votre ressenti |
| Activité sportive régulière ou période d'entraînement soutenue | 1 séance toutes les 2 à 3 semaines | Selon votre activité et votre récupération, à adapter à votre rythme sportif |
Il n'y a vraiment pas de rythme imposé et je vous conseille, dans tous les cas, toujours en fonction de votre demande, de votre ressenti et de ce qui relève de mon cadre de pratique. Une cure n'est pas systématique. Parfois, une séance ponctuelle est simplement suffisante pour votre besoin du moment.
Trois formules, un prix pour chacune. Les mêmes ici, sur Resalib et au cabinet.
80€
70 minutes
Pour un premier rendez-vous, sans engagement.
La plus choisie
800 € 700€
10 × 60 minutes
Vous économisez 100 €
Un accompagnement suivi quand une seule séance ne suffit pas.
90€/mois
Engagement de 12 mois
240 € économisés sur l’année
Un massage d'une valeur de 110 € chaque mois, avec votre créneau régulier.
Règlement en espèces, chèque, virement bancaire, Wero ou en ligne. Facture remise sur demande : certaines mutuelles proposent un forfait bien-être. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Voir toutes les prestations et leurs tarifs.
Non. Le drainage lymphatique manuel travaille juste sous la peau, avec des pressions très légères et lentes. C'est même ce qui surprend le plus les personnes qui viennent pour la première fois : elles s'attendent à un massage appuyé et découvrent quelque chose de beaucoup plus doux. La plupart s'endorment.
Cela dépend de ce qui vous amène. Pour une gêne ponctuelle, une séance peut suffire. Pour des jambes lourdes installées, plusieurs rendez-vous rapprochés peuvent être proposés avant de les espacer. Je vous dis toujours honnêtement ce que j'en pense après la première séance, y compris quand je pense qu'une seule suffira.
Oui, et elles se discutent avant. Le drainage lymphatique est déconseillé ou nécessite un avis médical préalable notamment en cas d'infection aiguë avec fièvre, de phlébite ou de thrombose récente, d'insuffisance cardiaque non compensée, d'insuffisance rénale sévère, de cancer en cours de traitement sans accord de l'équipe soignante, ou d'affection de la peau, plaie ouverte ou infection cutanée sur la zone à traiter. En cas d'hyperthyroïdie ou d'hypotension, un avis médical préalable est aussi nécessaire. En cas de doute, je préfère que vous en parliez d'abord à votre médecin, et je peux tout à fait décaler un rendez-vous le temps que ce soit fait.
Vous vous déshabillez dans le cabinet, à l'abri des regards, et vous gardez vos sous-vêtements. Vous êtes couverte d'un drap pendant toute la séance : seule la zone travaillée est découverte à un moment donné. Prévoyez des vêtements confortables pour repartir, et évitez un jean serré juste après un drainage des jambes.
Pas par l'Assurance maladie : le drainage lymphatique de bien-être n'est pas un acte médical et ne fait pas l'objet d'une prise en charge. Certaines mutuelles proposent toutefois un forfait bien-être ou médecine douce. Une facture vous est remise sur simple demande : renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle.
Avant : évitez un repas lourd dans l'heure qui précède et venez dans une tenue confortable. Après : hydratez-vous, écoutez votre ressenti et reprenez vos activités à votre rythme.
Pendant 70 minutes, je prends le temps de faire le point sur ce dont votre corps a besoin, d'adapter la séance et de vous donner des repères clairs pour la suite.
Le cabinet est à cinq minutes en voiture du centre de Chambéry, avec du stationnement gratuit devant. C'est souvent plus simple d'accès que le centre-ville lui-même.
Sortie n° 18 depuis la voie rapide, puis deux minutes. Parking gratuit et sans limitation de durée devant l'Espace Loreka. Comptez 8 min depuis Chambéry centre, 10 min depuis La Ravoire, 12 min depuis La Motte-Servolex, 20 min depuis Aix-les-Bains.
Lignes SYNCHRO B et 2, arrêt à deux minutes à pied. Piste cyclable continue depuis Chambéry le long de la Leysse, avec un point d'attache devant le bâtiment.
| Lundi, jeudi et samedi | 08 h 00 – 19 h 00 |
|---|---|
| Vendredi | 13 h 30 – 19 h 00 |
| Mardi, mercredi et dimanche | Fermé |
Un besoin particulier pour l'horaire ? Appelez-moi et nous regarderons ce qui est possible.
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